Архів новин    Новини Гребінки    Новини Полтавщини    Новини громади    Події    Суспільство    Освіта    Культура    Здоров'я    Спорт    Технології    Новини Полтавщини TV   



 
Макіяж Схуднення Все для неї
Мода і стиль Ефективні дієти Свіжі ідеї манікюру
Маски для обличчя Догляд за волоссям Догляд за тілом. Масаж


Точечный массаж


Точечный массаж

Точечный массаж (точечное надавливание по Чжу Лянь, пальцевый чжень), или прессация — это воздействие на точки акупунктуры (ТА) пальцем (пальцами).

Простота выполнения точечного массажа и его эффективность способствуют широкому распространению этого метода.

Сущность точечного массажа сводится к механическомураздражению небольших участков (2—10 мм) поверхности кожи, которые названы биологически активными точками (БАТ), так как в них размещается большое количество нервных окончаний.

На сегодня учеными и специалистами описано около 700 БАТ, из них наиболее часто используются 140—150.

Для нахождения БАТ следует пользоваться анатомо-топографическими признаками (бугорки, связки, мышцы, кости и пр.). Однако этих ориентиров явно недостаточно для нахождения некоторых БАТ. В I их отыскивании помогает своеобразная мера: индивидуальный цунь — расстояние между двумя складками, которые образуются при сгибании второй фаланги среднего пальца правой руки у женщин и левой - у мужчин.

Выяснилось, что все участки нашего тела можно условно разделить на определенное количество равных частей. Их граница и получила название пропорционального цуня, который варьирует в пределах 1—3 см в зависимости от телосложения человека.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Вакуумный массаж (пневмомассаж)

Каждый может сделать для себя ленту-измеритель со своими цунями.

Прежде чем приступить к массажу , необходимо четко изучить расположение БАТ и научиться регулировать силу воздействия на них в зависимости от места расположения — вблизи костей, связок, сосудов, нервов и т. п. Более слабое воздействие осуществляется на сосуды и нервы. Принцип выбора БАТ для воздействия точечным массажем определяется в первую очередь характером заболевания (травмоq) и основными ее (его) симптомами.

В основе точечного массажа лежит механическое воздействие пальцем (пальцами) на биологически активные точки (БАТ), имеющие рефлекторную свзяь (через нервную систему) с различными внутренними органами и функциональными системами. О правильности нахождения точки свидетельствует ощущение ломоты, распирания, онемения. Очень часто точка отзывается болью. По болезненности какой-либо точки (зоны) можно иногда предположить заболевание того или иного органа.

Техника точечного массаж

Техника точечного массажа включает различные приемы: растирание, поглаживаиие, давление (надавливание), вибрацию, захватывание и др.

Техника - поглаживание выполняется подушечкой большого (или среднего) пальца с вращательными движениями. Применя ют в основном в области головы, лица, шеи, рук и, кроме того, в конце всей процедуры.

Техника - растирание выполняется подушечкой большого или среднего пальца по часовой стрелке. Причем растирания используется самостоятельно и, как правило, после всех других приемов точечного массажа.

Техника - разминание (надавливание) выполняется кончиком большого пальца или двумя большими пальцами (на симметричных точках), а также средним или указательным пальнем. При атом производят круговые вращательные движения пальцем - вначале медленно и слабо, постепенно усиливая давление до появления чувства распирания в месте воздействия массажа, затем ослабляют надавливание и т. д.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Массаж Гуаша

Захватывание («щипок») выполняется тремя пальцами правой кисти (указательным, большим и средним). В месте расположения БАТ захватывают кожу в складку и разминают сдавливают ее. Движение выполняют быстро, отрывисто 3-4 раза. В месте воздействия точечного массажа обычно появляется чувство опция, распирания.

Техника - «укол» выполняется кончиком указательного ил и большого пальца в быстром темпе.

Техника - вибрация выполняется большим или средним пальнем. Колебательные движения делать быстро, не отрывая палец от массируемой точки. Этот прием можно применять с отягощением, когда на массирующую кисть накладывается другая для усиления давления (на больших мышцах).

От характера раздражения зависит и успокаивающий или возбуждающий эффект точечного массажа.



Схожі матеріали:

👁 1258
Категорія: Догляд за тілом. Масаж
Теги: точечный массаж, массаж



Всього коментарів: 0
Додавати коментарі можуть лише зареєстровані користувачі.
[ Реєстрація | Вхід ]



ЗАРАЗ ЧИТАЮТЬ


Які існують стилі сексуальної нижньої бі...

/_pu/70/85115414.jpg

Як підвищити приживаність живців троянд ...

/_pu/70/30499224.jpg

Допомога у виборі: яка нижня білизна під...

/_pu/70/80145800.jpg

Розмова під час сексу: довіра, повага та...

/_pu/70/98776348.jpg

Експерти рекомендують завжди возити з со...

/_pu/70/16389617.jpg

Чи бувають у чоловіків множинні оргазми ...

/_pu/70/36689841.jpg

Що в жодному разі не можна робити з цибу...

/_pu/70/15989450.jpg

Як побудувати та не зруйнувати стосунки

/_pu/70/52442605.jpg

Поради, як чуттєво роздягнутися перед св...

/_pu/70/86343835.jpg

Киста почки – что это за патология и ког...

/_pu/70/93957636.jpg

Выбор кафеля для кухни: Советы и Тренды

/_pu/70/06260094.jpg

Речі за якими ви можете визначити, чи за...

/_pu/70/43426323.jpg