|
|||||||
Як розвантажити шлунок після новорічних свят: 4 поради
|
 У святкові дні багато хто переїдає. Вся справа в тому, що на столах з'являється різноманітність різних страв, десертів і алкоголю. У результаті це провокує проблеми із самопочуттям. Наприклад, тяжкість у шлунку, печію. Але впоратися із таким станом можна. Про те, що саме для цього треба робити? Рекомендуємо після свят пити більше чистої води кімнатної температури. Про спиртне, газовану воду, каву або міцний чай доведеться забути. Від жирної та важкої їжі краще також відмовитись. На якийсь час з раціону бажано прибрати м'ясо, сир, молоко, хліб. Крім цього, нашкодить солодка, солона та гостра їжа. ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Чому нут варто їсти кілька разів на тиждень: експерти назвали головні причини Вибирайте легкі продукти, наприклад, овочі, фрукти, каші, йогурт, сир і супи. Під час переїдання не можна лежати на дивані. Це лише уповільнить травлення. Тому прогулянка на свіжому повітрі та інша легка активність позитивно позначаться на стані здоров'я у такий період. Крім цього, не варто ігнорувати найпопулярніші народні методи боротьби з проблемою. Наприклад, усунути нудоту чи печію допоможуть відвар з м'яти, вода з лимоном. | ||
|
Схожі матеріали:
| ||
| Всього коментарів: 0 | |
|
ЗАРАЗ ЧИТАЮТЬ
|
|
|
 |  |
 |  |
 |  |
 | |
 |  |