Найбільшу користь здоров'ю несуть у собі свіжі ягоди органічного походження.
Чорниця
Ця ягода вважається найкориснішою, а все тому, що до її складу входять вітамін А та антоціани, які славляться своїми антиоксидантними властивостями. Ці компоненти знешкоджують вільні радикали, тим самим знижуючи ризик розвитку онкології та захворювань серцево-судинної системи.
Чорниця
У цій ягоді, у свою чергу, містяться флавоноїди. Вони відомі своєю протизапальною та антибактеріальною дією. Голубику варто їсти тим, хто замислюється про профілактику захворювань органів шлунково-кишкового тракту, а саме виразкову хворобу, а також людям, які страждають від когнітивних порушень.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: З чим їсти авокадо, щоб було корисно та смачно: найкращі поєднання
Журавлина
Журавлина багата на вітамін С, який, як відомо, зміцнює імунітет, бореться з інфекціями і прискорює регенерацію тканин. Якщо ви вирішили використовувати журавлину як перекушування, будьте обережні і не забувайте про сечогінні властивості цього продукту. |
