06.10.2012 Чим перекусити дитині в школі? | ||
Чим перекусити дитині в школі?Уранішній сніданок перед відходом в школу в кожній сім'ї повинен стати законом. Але окрім цього, мами повинні подумати, що скласти в коробочку для ланча, щоб дитина могла перекусити під час однієї з шкільних змін. Якщо надати вибір продуктів для lunch - box самому школяру, неважко здогадатися, що там виявляться чіпси, снікерси, карамельки, і ін. Що ж корисного може покласти мама дитині в таку коробочку? 1. Вимиті сухофрукти: інжир, курага, фініки і чорнослив. Чудово, якщо кісточки будуть вийняті. У сухофруктах багато фруктози, магнію. Вони пригнічують відчуття голоду і додають дитині сил. 2. Свіжі фрукти. Чисто вимиті і порізані на часточки. Не потрібно лякатися втрати вітамінів. Вона не значна, зате у мами є упевненість, що товариш дитини не відкушуватиме від яблука з іншого боку, що найчастіше і буває. 3. Якщо дитина любить банани, то це прекрасне рішення проблеми перекушування. У бананах багато корисних вуглеводів, глюкози і калію, який дуже потрібний зростаючому організму. ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: «Шкільні» хвороби: як вивчитися й залишитися здоровим 4. Зернові хлібці. Ці чудові хрусткі плиточки багаті клітковиною і вітамінами групи В. І благодійно позначаються на нервовій системі дитини, яку шкільні події розхитують досить сильно. 5. Бутерброд. Але не з олією або ковбасою. На шматочок зернового хліба покладіть скибочку сиру, тонкі часточки яблук, а згори гілочки петрушки. Подібний бутерброд надасть дитині сил на час, що залишився до кінця учбового зайняття. 6. А щоб не їсти в сухом'ятку, можна дати своїй дитині в школу мінеральної води, сік або молоко. Такий набір продуктів дитина прикмет не відразу. Але, якщо мама хоче виростити здорову і активну дитину, їй доведеться докласти немало зусиль і привчити дитину до корисної їжі. Схожі матеріали: | ||
|
Всього коментарів: 0 | |
Водій трактора на Полтавщині з'їхав у кювет, перекинувся ... |
На Полтавщині автомобіль BMW зіткнувся зі шлагбаумом: вод... |
Ворог атакував Полтавську громаду: поліція та СБУ докумен... |
На Полтавщині впроваджуватимуть європейську систему збору... |
У Полтаві 47-річний чоловік випав з 10 поверху і загинув |
26-річний захисник з Полтавщини повертається додому на щи... |
НАЙБІЛЬШ ЧИТАЄМІ
|
|