|
||||||||||||
Як підтримати груди: кілька корисних порад
Як підтримати груди: кілька корисних порад Красиві груди, як і гарна фігура - завжди була предметом жіночої гордості.Але часто в гонитві за витонченою фігурою ми сідаємо на різні дієти, і в результаті втрачаємо сантиметри не тільки на талії, але і на розмірах і формі грудей. Не переймайся, при належному догляді за грудьми можна досягти і того, й іншого. Якщо ти хочеш дізнатися, як підтримати груди природним шляхом, без застосування медичних засобів та хірургічного втручання, скористайся порадами. ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Влагалищные выделения: о чем бы вы хотели спросить гинеколога? Як підтримати груди - вплив на шкіру грудейМасаж грудей покращує притік крові, підвищує пружність і тонус шкіри в зоні декольте, надає ефект, що підтягує. Масаж грудей слід проводити під керівництвом професійного масажиста, щоб не травмувати ніжні тканини молочної залози. Масаж не можна робити у випадках, якщо ти нещодавно закінчила годувати грудьми, якщо в грудях є пухлини, а також людям із підвищеним тиском.Контрастний душ здатний привести в тонус груди і поліпшити кровообіг. Контрастний душ потрібно починати і закінчувати приємною теплою водою, чергуючи з прохолодною. Починай процедуру з півхвилини для кожної температури протягом 5 хвилин, потім час і кількість обливань поступово збільшуй. Після душу витри груди махровим рушником і змасти живильним кремом. ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: У якому віці вже пізно народжувати дітей? Як підтримати груди - вправи для м'язів грудейЕфект красивих грудей досягається за рахунок активного щоденного тренування грудних м'язів. Саме вправи для м'язів грудей збільшать їхній об'єм.• Руки зігни в ліктях і зчепи в замок на рівні грудей. Докладаючи максимум зусиль і напружуючи м'язи грудей, по черзі протягом 10 секунд штовхай однією рукою іншу, потім навпаки. Після кожного штовхання відпочивай 20 секунд. Повтори 10-20 разів, поступово збільшуючи навантаження.При правильному виконанні цих вправ, в твоїх грудних м'язах має відчуватися напруга. Повторюй комплекс вправ 2 рази на день, і через місяць ти помітиш перші результати. Крім того, пам'ятай, що при інтенсивних тренуваннях і активних дієтах твій організм втрачає багато води, в результаті чого груди також втрачають форму. Щоб не допустити зневоднення, необхідно регулярно поповнювати запаси води в організмі і випивати щонайменше 1 літр води в день. lady.tochka.net | ||
|
Схожі матеріали:
| ||
| Всього коментарів: 0 | |
|
ЗАРАЗ ЧИТАЮТЬ
|
|
|
 |  |
 |  |
 |  |
 |  |
 |  |