|
||||||||||||
Ароматическая ванна для настоящей королевы
Ароматическая ванна для настоящей королевыСегодня мы принимаем ванну, когда хотим расслабиться, взбодриться, согреться или, наоборот, ощутить прохладу. И конечно же, когда хотим побаловать себя. Не утратили эти процедуры актуальности и сегодня. Мы принимаем ванну, когда хотим расслабиться или взбодриться, согреться или, наоборот, ощутить прохладу. И конечно, тогда, когда хотим побаловать себя.  ПОЛЬЗА ВАННОЙКаждый раз, когда мы погружаемся в ванную, мы ощущаем приятное чувство невесомости, поскольку мы избавляемся от силы притяжения, наше тело и мышцы расслабляются. Ванные процедуры уменьшают застой крови в нижних конечностях, что приводит к улучшению ее циркуляции в организме.Теплая вання открывает и очищает поры, кожа начинает активно выполнять свою выделительную функцию!  ЛЕЧЕБНЫЕ ВАННЫЛечебные ванны делятся по температуре воды на холодные (до 20°), прохладные (20-33°), нормальной температуры (34-36°), теплые (37-39°) и горячие (40-42°). Ванны теплые и индифферентной температуры уменьшают боли, снимают мышечное напряжение, успокаивают нервную систему, улучшают сон. Горячие ванны повышают потоотделение, расслабляюще действуют на организм.ХОЛОДНЫЕ И ПРОХЛАДНЫЕ ВАННЫХолодные и прохладные ванны оказывают тонизирующее действие, стимулируют функции сердечно-сосудистой и нервной систем, повышают обмен веществ. Такую ванную нужно принимать очень быстро, поскольку пребывание в холодной воде более 5 минут не является полезным для здоровья. Оптимальная длительность холодной приёма холодной ванны – 1-2 минуты. Прохладные ванны (до +30) очень хороши в летнюю жару, когда хочется немножко охладиться. А также для поднятия тонуса тем, кто холодные ванны категорически не приемлет. Продолжительность процедуры 10–15 минут. ТЕПЛЫЕ И ГОРЯЧИЕ ВАННЫВ теплой ванной можно нежится целых сорок минут. Она прекрасно расслабляет мышцы и успокаивает нервную систему. В воду погружают все тело, открытыми остаются голова, шея, верхняя часть груди, включая область сердца-до сосков. Чтобы держать тело в тонусе после тёплой ванной желательно около 1 минуты обмывать тело холодной водой. Горячие ванны (выше 39 градусов) должны длиться не более 15 минут, иначе может пострадать сердце. Горячая ванна стимулирует обмен веществ и повышает потоотделение. Такие процедуры противопоказаны людям, страдающим нестабильным давлением, обмороками и болезнями сердечно-сосудистой системы. АРОМАТИЧЕСКИЕ ВАННЫПолезные свойства ванной можно усилить с помощью добавления в неё настоев трав, миниральных солей или эфирных масел, которые попадают через кожу в лимфатическую сеть и разносятся по всему организму. При вдыхании запахов эфирных масел происходит ингаляция, что еще больше усиливает эффект от ванны. ВАННЫ С ЭФИРНЫМИ МАСЛАМИАроматические ванны нужно принимать не раньше, чем через 2-3 часа после еды. Вода должна быть около 35-38 градусов.Перед тем, как добавлять масло в ванную, его следует смешать с растворителем (морская соль – 4 ст. ложки, мед, сметана, сыворотка, кефир - 2-3 столовые ложки, молоко - 100-200 мл). Рекомендуемое количество эфирного масла на полную ванну воды составляет 8-15капель. Ванна с добавлением эвкалиптового масла или хвойного настоя прекрасно тонизируют, очищают кожу и оказывают противовоспалительно е действие. Лавандовая ванна помогает избавиться от бессонницы, поэтому рекомендуем принимать ее перед сном. К тому же такая цветочная процедура снимает головную боль и усталость.  Шалфеевая ванна помогает при кашле и артрите. Мятная ванна успокаивает нервную систему, снимает усталость и раздражение кожи. Ванна с настоем из сосновых почек и полыни улучшает сон, помогает при простуде и повышенном нервном напряжении. Ванна с маслом бергамота или кедрового дерева, избавляет от угревой сыпи и убрает кожные воспаления. Для борьбы с целлюлитом вам поможет ароматический микс их масла лимона, апельсина и грейпфрута. Смешайте в стеклянной посуде по 2 капли масел апельсина, лимона и грейпфрута, добавьте в смесь пару ложек соли для ванн, после чего вылейте это смесь в ванную. | ||
|
Схожі матеріали:
| ||
| Всього коментарів: 0 | |
|
ЗАРАЗ ЧИТАЮТЬ
|
|
|
 |  |
 |  |
 |  |
 |  |
 |  |