|
||||||||
Через запреты к стабильности
Через запреты к стабильности Многие запреты, насаждаемые в сфере интимных отношений, обычно препятствуют сексуальному удовлетворению и затрудняют вашу отзывчивость на желания партнера. В самых выраженных случаях они могут обусловить неспособность женщины к достижению оргазма и даже создать у нее убеждение, что секс вообще представляет нечто настолько устрашающее и отвратительное, что его следует полностью избегать. Многие трафаретные представления о сексе, внушенные женщинам, возникают потому, что убежденность в том, что женщины "должны" и чего "не должны" чувствовать, отмирает слишком медленно. Характерно, что выражения "распущенность" или жаргонное "дешевка" применяются исключительно к женщинам. При этом подразумевается, что женщины являются сексуальным товаром и что сексуальное самоограничение составляет их собственную ответственность. Наделенные таким убогими "правами", многие женщины, естественно, не могут преодолеть привычку самоконтроля и свободно отдаться зрелым сексуальным отношениям, а некоторые чувствуют себя настолько виновными, что полностью хоронят все свои сексуальные желания. Если вы относите себя к числу не проявляющих интереса к сексу или имеющих слабые сексуальные желания, вы, вероятно, нуждаетесь в том, чтобы позволить себе быть сексуальной, поверить, что сексуальное наслаждение есть нечто такое, на что каждый, включая вас, имеет полное право. Из этого, однако, отнюдь не следует, что вы должны делать что-то против своего желания. Следующие рекомендации и замечания помогут вам в этом. Чувство смущения и неловкости в отношении собственного тела, страх не быть достаточно желаемой принадлежат к важнейшим факторам, тормозящим сексуальную возбудимость женщины. У многих женщин пренебрежение своими личными чувствами приобретает почти навязчивый характер, и озабоченность тем, доставляют ли они удовольствие своему партнеру, не оставляет места для своих собственных ощущений. В следующий раз во время любовного свидания постарайтесь не думать о реакциях партнера, а сосредоточьтесь всецело на своих собственных. Таким образом попробуйте воспитать в себе толику здорового эгоизма. Сексуальная заторможенность может быть обусловлена также страхом потерять контроль над собой во время сексуального общения или опасением быть увиденной партнером в непривлекательном виде. Иноща женщина старается сдерживать себя, так как боится, что, испытывая чрезмерную радость от сексуального общения, она отдастся порыву и это заставит партнера считать ее развращенной и поставит под угрозу постоянство отношений.  Может быть, вы всегда молчите во время полового сношения, чтобы не привлекать к себе внимания, или потому, что считаете недостойным позволять себе демонстрировать свою радость. Один из способов преодолеть это - практиковать сознательную утрату самоконтроля во время сексуального общения. Откажитесь от контроля, реагируйте на ваши ощущения движением, шумным глубоким дыханием или возгласами - короче, выражайте испытываемое вами удовольствие в любой форме, которая вам нравится. Если вы никогда раньше таким образом не поступали, то поначалу будете чувствовать себя неловко. Поэтому делайте это постепенно. Вероятно, вам будет легче проделать это сначала во время мастурбации, а уже затем испытать при половом сношении с партнером. Если вы всегда считаете себя виновной, когда отдыхаете, вместо того чтобы работать, вы почти обязательно будете испытывать беспокойство и по поводу того, что чрезмерно наслаждаетесь жизнью. Попробуйте заставить себя быть более восприимчивой к удовольствию, уделяя больше времени и места для чувственной радости от пшци, музыки, живописи, эротической литературы или, например, случайных сеансов массажа или сауны. Это облегчит вам отношение к сексу как к еще одному источнику получения узаконенной радости. Позвольте себе наслаждаться. Страхи и тревоги, связанные с сексом, так же губительны для вашей радости, как и чувство виновности, и таким же образом вынуждают сдерживаться и препятствуют расслаблению, столь важному для сексуального возбуждения и полной самоотдачи. Истоки этих страхов часто лежат в неведении, и в таком случае все, что нужно для исчезновения страхов, - несколько большее понимание и ориентировка в вопросах секса. Опасения и страхи, связанные с интимными отношениями, чаще всего встречаются у женщин. Для возникновения страха, связанного с введением полового члена во влагалище, у некоторых женщин имеются реальные основания. Бели вы испытали на собственном опыте травму, связанную с половым сношением, или болезненность при гинекологическом обследовании, это, естественно, может порождать тревогу перед половым сношением. Однако часто женщина ошибочно считает, что у нее слишком узкое влагалище или что половое сношение каким-то неопределенным образом причинит ей физическую травму. Но независимо от его причины, однажды возникший страх перед болью как бы поддерживает сам себя. Это заставляет женщину судорожно сокращать мышцы и создает предпосылки для возникновения реальной боли.  Поскольку женщина традиционно считается пассивным партнером, многие из них не знают точно, чего от них ожидают в постели. Единственное, в чем женщина бывает уверена, - это предположение, что она при каждом половом акте "должна" испытывать оргазм, хотя это - ложное ожидание, исполнение которого очень мало вероятно. Вследствие этого, если она не достигает оргастической разрядки, ее "исполнительский страх" резко возрастает, еще более подавляя ее гедонизм и возможность достижения оргазма.Радость сексуального общения у женщины почти неизбежно будет отравлена сознанием того, что она подвергается риску нежелательной беременности, хотя в наше время этот риск может быть настолько уменьшен, что им можно пренебречь. Если в прежних отношениях вам пришлось испытать обиды или вы были отвергнуты, вам захочется застраховать себя от этого на будущее и быть менее уязвимой. И если вы воспитывались в семье, где было не принято проявлять и обсуждать свои чувства и каждый член семьи предпочитал жить в эмоциональной изоляции, то вам будет трудно создать более доверительные взаимоотношения в зрелом возрасте. Поэтому смелее проявляйте ваши чувства. Нежные ласки - наиболее прямой и эффективный способ проявления потребности в близком общении. Предоставьте партнеру возможность что-либо сделать для вас, немного поступясь в то же время своей собственной эмоциональной независимостью. Иноща обращайтесь к нему с просьбами, демонстрируя свои нужды, и позволяйте ему их удовлетворять. Проводите вместе свободное время. Не прибегайте к таким извиняющим предлогам, как загруженность на работе, чтобы избегать проводить время наедине с партнером. Не фиксируйте свое внимание на недостатках или не очень привлекательных чертах партнера. | ||
|
Схожі матеріали:
| ||
| Всього коментарів: 0 | |
|
ЗАРАЗ ЧИТАЮТЬ
|
|
|
 |  |
 |  |
 |  |
 |  |
 |  |