Чи звикли ви мастурбувати щоранку, коли прокидаєтеся, або щовечора перед сном, і це починає вас турбувати? Чи справді ви можете мастурбувати «надто багато»? І які ризики надмірної мастурбації?
Мастурбація, особливо чоловіча, вже давно є предметом міфів і легенд, кожна з яких викликає почуття провини більше, ніж остання. Однак ця сексуальна практика є цілком здоровою та корисною для нашого фізичного та психічного здоров’я... Поки не переросте у залежність. Що саме вважається надмірною мастурбацією? Чи серйозно це, якщо ви виробили звичку мастурбувати щоранку чи щовечора? А чим може бути ризик занадто регулярної мастурбації? Ми підбиваємо підсумки з Шарлоттою Меторст, хірургом-урологом.
Регулярна мастурбація корисна для здоров’я!
Коли вона призводить до оргазму, мастурбація виявляється справжнім коктейлем переваг. Як пояснила нам Аврора Малет-Карас, доктор неврології та сексолог, у статті, присвяченій механіці оргазму, останній виділяє значну кількість ендорфінів, також званих «гормонами щастя», які сприяють розслабленню та розслабленню м’язів. Справжній знімок гарного настрою, якого було б шкода позбавити себе!
Мастурбація може мати багато фізичних і психологічних переваг:
- це дозволяє вам краще зрозуміти своє тіло, його бажання та його межі, краще керувати вашими партнерами;
- це підвищує самооцінку та дозволяє мати більш позитивний погляд на своє тіло;
- покращує загальний настрій і знімає сексуальну напругу;
- сприяє засипанню і покращує якість сну;
- допомагає зменшити стрес і тривогу;
- знімає певні болі, зокрема менструальні;
- зміцнює імунну систему;
- тощо
Очевидно, що ці переваги відрізняються від однієї людини до іншої!
Корисний вплив на здоров'я простати?
Згідно з відомим американським дослідженням, опублікованим у 2016 році в журналі European Urology, чоловіки, які еякулюють більше двадцяти одного разу на місяць, мають ризик раку простати щонайменше на 20% порівняно з чоловіками, які еякулюють чотири рази на місяць. до семи разів на місяць.
«Потрібні подальші широкомасштабні дослідження, щоб консолідувати ці дані, але на даний момент вважається, що регулярна еякуляція (під час сеансу мастурбації або під час статевого акту) знижує захворюваність на рак передміхурової залози, а не мастурбація саме до простати», зазначає Шарлотта Меторст.
Чи нормально мастурбувати кожен день?
Ризикуємо повторитися, мастурбація є абсолютно нормальною сексуальною практикою і, як правило, не небезпечна для вашого здоров’я. Деякі люди мастурбують щодня, інші час від часу, а деякі ніколи. Як би там не було, щоденна мастурбація не становить жодного ризику, якщо мастурбація не впливає на дружнє, романтичне та/або професійне життя, пояснює хірург-уролог.
Скільки разів на день можна мастурбувати?
Немає «нормальної» частоти мастурбації. Деякі мастурбують чотири-п’ять разів на день і відчувають це дуже добре. Інші мастурбують раз на день, і їм це дуже важко.
«Якщо ця практика викликає питання і починає займати надто важливе місце в повсякденному житті, вам слід без вагань звернутися до лікаря загальної практики, сексолога або психо-сексолога, уролога тощо», — наполягає Шарлотта Меторст.
Які ризики надмірної мастурбації для чоловіків і жінок?
«Якщо ви не можете стримати себе від мастурбації та/або більше не відчуваєте задоволення, коли це робите, вам варто задуматися», — зазначає експерт.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Жіноча мастурбація – це сексуальне задоволення
Надмірна мастурбація справді несе значні ризики:
- тимчасове подразнення статевих органів або навіть біль;
- поверхневі тромбози в статевому члені (тромбоз Мондора);
- більший ризик отримання травми, пов’язаний із дуже регулярним використанням іграшок, таких як кільця для пеніса, насоси для пеніса або навіть фалоімітатори;
- підвищений стрес і певна дратівливість, навіть відсутність концентрації;
- зниження самооцінки та соціальна ізоляція;
- пару аргументів, «оскільки надмірна мастурбація може порушити наш поріг збудливості та вплинути на нашу здатність отримувати задоволення від партнера», підкреслює Шарлотта Меторст;
- тощо
І додає: «Щоденна мастурбація також не впливає на якість або кількість сперми. Це може здатися суперечливим, але чоловікам часто радять регулярно (принаймні кожні два дні) еякулювати, щоб мати живішу, більшу кількість і якіснішу сперму. Вагома причина для цих джентльменів регулярно мастурбувати!
Ключ до здорової мастурбації? Знаходьте гарний баланс щодня!
Ключ до безпечної мастурбації полягає в тому, щоб знайти баланс між вашим особистим задоволенням, задоволенням вашого партнера та вашим повсякденним життям. Як ви зрозуміли, чіткого правила щодо частоти мастурбації немає: головне, щоб вона не заважала вашому повсякденному житті, вашим стосункам тощо.
Якщо у вас є якісь занепокоєння щодо сеансів мастурбації, чи то з точки зору частоти чи впливу на ваше життя, без вагань зверніться за порадою до професіонала, який надасть вам персоналізовану пораду та допоможе відновити вашу сексуальність. |
