Есть много вариантов того, как правильно начать бегать. Наиболее легкие из них предполагают на первом занятии ограничиться 30-60 секундами бега.

Несложный и доступный вариант программы как правильно начать бегать предложил известный кардиохирург Н. М. Амосов.

Поява кішечки в будинку дуже прикрасила наше життя. Ласкаве і грайливе створення абсолютно підкорило нас. Одне погано: дере диван і крісло. Нам ніяк не вдається її від цього відучити.

Кішки дряпають меблі не з шкідливості, а по велінню інстинкту. Вони не гострять кігті, як завжди думають люди, а дряпанням звільняють нові молоді кігті від старої оболонки, на кшталт змій, що скидають зношену шкіру.

У літню пору, всім добре відомо, як часто трапляються неполадки з холодильниками. Фахівці розповідають про найпоширеніші поломки у холодильниках та як потрібно доглядати за холодильною технікою, щоб вона довше працювала.

Нормально холодильник працює при +26°С
Холодильники влітку виходять з ладу, якщо порушуються правила експлуатації, тепловий режим. На холодильник не повинні потрапляти прямі сонячні промені, поруч не повинні знаходитися нагрівальні прилади.

Для дбайливої господині друга половина літа - найгарячіша пора. Велику кількість овочів і фруктів вона прагне перетворити на достаток домашніх заготовок, які будуть радувати родину взимку і навесні.

Консервовані овочі та фрукти при правильній технології приготування та зберігання, за вмістом вітамінів, мінеральних солей, цукрів не набагато поступаються свіжим. Тому варто постаратися, щоб на вашому столі взимку та ранньої весни були помідори і баклажани, огірки та перець, персики й абрикоси, груші та полуниця.

Важливо не лише те, що ми їмо, а й те, з чого ми їмо. Посуд може здаватися абсолютно безпечним, та при неправильному догляді може завдати шкоди нашому здоров'ю.

Будь-який металевий посуд не може бути безпечним на всі сто відсотків. Під час приготування у ньому їжі виділяються токсини - іони нікелю і хрому. Тому, щоб уникнути вбирання їжею цих шкідливих речовин, бажано не зберігати у металевому посуді кислі страви (наприклад, борщ, капусняк, розсольник). Також його потрібно уберігати від подряпин та інших пошкоджень.

Двері у наших оселях мають виконувати захисну функцію, витримувати примхи погоди і підходити до стилю нашого житла. Як вибрати двері у дім чи квартиру та необхідне обладнання для них?

Вітчизняні двері можна самотужки комплектувати
Передусім вхідні (вуличні і квартирні) двері повинні бути без перекосів і деформацій, мати правильну конструкцію і надійну систему замикання та гарні звуко- і теплоізоляційні властивості. Крім того, якість вхідних дверей багато в чому залежить від якості їх установки.

Сьогодні є безліч засобів проти комарів і мошок: фумігатори, креми, бальзами, спіралі, звукові прилади і навіть браслети та серветки. Не можна забувати і про народні методи. Які засоби найбільш ефективні та безпечні?

Фумігатори повільно випаровують інсектициди (хімічні препарати для захисту від шкідливих комах), які убивають комарів. Найчастіше у продажі можна зустріти електрофумігатори - невеликі, розміром з сірникову коробку прилади, які вставляють у розетку. Всередині них знаходиться пластинка, просякнута інсектицидом.

Весна і літо - найкраща пора для встановлення вікон, щоб як слід підготуватися до осінніх та зимових холодів. Але перед тим, як замовити та встановити у себе вдома вікна, радимо дотримуватися порад фахівців.

Перш за все, вони не радять самотужки займатися виготовленням та встановленням вікон.

Майже кожна господиня намагається зберегти вітамінне багатство фруктів і ягід про запас, щоб взимку заповнити дефіцит вітамінів у їжі для своїх рідних.

Такі заготовки в домашніх умовах отримують за допомогою заморожування продуктів, сушки, консервування варення і компотів тощо.

З настанням теплої пори року холодильник та морозильна камера стають найбільш необхідною технікою на кухні.

Зібраним улітку врожаєм при правильному зберіганні можна буде ласувати цілий рік. Тому перед вибором, купівлею та експлуатацією холодильника рекомендуємо ознайомитися з порадами та рекомендаціями фахівців.