Тренажерні зали закрилися на тлі коронавіруса. Багато хто намагається займатися в домашніх умовах, щоб не втратити форму. Але не менш важливо правильно харчуватися. Щоб підтримувати високу м'язову масу, важливо споживати продукти, багаті білком і мікроелементами. Ось чотири з них.

Пшоно

Пшоно допомагає поліпшити приплив крові до м'язів за рахунок великої кількості магнію. Крім того, це відмінне джерело рослинного білку і складних вуглеводів, тобто пшоно подарує багато енергії.

В умовах самоізоляції настрій у багатьох на нулі. Розв'язати цю проблему можна за допомогою живлення. І не йдеться про шоколадки або морозиво.

Продукти з омега-3

Омега-3 жирних кислоти є присутніми в оселедці, сардинах і лососі. Давно доведений їх вплив на серцево-судинну систему. Проте корисні вони і для психічного здоров'я.

Алкоголь цілком може бути алергеном, попереджають медики. Фахівцями було названо п'ять ознак наявної у людини алергії на спиртне.

Як повідомляє Grebenka.com, одним з сигналів наявної алергії на алкоголь є виникнення висипу на тілі після випивки. Роздратування може бути досить сильним, з вираженим свербежем і навіть болем.

Ананас є одним з улюблених тропічних фруктів у всьому світі. Зазвичай його вживають у вигляді шматочків або скибочок, і часто використовують для приготування корисного соку. Ось 5 корисних властивостей ананаса і ананасного соку.

Підвищує імунітет

Ананас є відмінним джерелом вітаміну С, імуностимулюючого антиоксиданту, що має протизапальні властивості.

Дослідження, проведене в Університеті Монтани, виявило, що спортивне живлення не є ефективнішими для сприяння відновленню у спортсменів порівняно із звичайними, багатих вуглеводами продуктами на основі картоплі.

Кожен спортсмен, від професіонала до любителя пробіжок по вихідних, прагне отримати невловимий елемент що призводить до перемоги. Але є спортивне живлення і спортивні БАДи ефективнішим, ніж класична збалансована і різноманітна дієта?

Людям із легкими проявами захворювання лікар може рекомендувати залишатися вдома на самоізоляції.

У разі появи перших симптомів ГРВІ негайно зверніться до сімейного лікаря. Якщо ви не знаєте, до кого звернутися, телефонуйте на гарячу лінію Центру громадського здоров’я України для консультації щодо нової коронавірусної інфекції: 0-800-505-840.

Оптимальный срок, чтобы стать на учет в женская консультация в Киеве - первый триместр беременности, то есть первые 12 недель. В этот период женщина должна пройти важное УЗД для оценки нормального хода беременности. Именно в первом триместре закладываются органы ребенка и есть возможность диагностировать нарушение развития.

В случае выявления патологий или угрозы собственному здоровью, женщина сможет избрать - рождать или прервать беременность.

Каркаде з додаванням імбиру, гвоздики, лимона є напоєм, який ефективно допомагає від підвищеного тиску і холестерину в домашніх умовах. Про це розповів лікар-дієтолог.

Як повідомляє Grebenka.com, лікар назвав каркаде одним з кращих напоїв, що мають оздоровляючі властивості. Цей чай з приквітків розелли (суданська троянда) можна вживати по-різному - наприклад, із спеціями.

Хоча вживати алкоголь у разі застуди не рекомендується, існує одне виключення - це підігріте пиво. У теплому вигляді воно ще за старих часів використовувалося у боротьбі з простудними захворюваннями.

Як повідомляє Grebenka.com, тепле пиво може допомогти при застуді завдяки хмілю - основному інгредієнту пінного напою.

Багатьом майбутнім батькам ставлять питання: а кого б ви хотіли, хлопчика або дівчинку. Здається, вплинути на стать новонародженого неможливо. Проте є певні чинники, здатні впливати на підлогу дитини.

Гени

Згідно з численними дослідженнями, генетика впливає на безліч чинників в житті людини. Зрозуміти, хто саме народиться - хлопчик або дівчинка - допоможуть саме гени. Чоловіки відповідальні за стать дитини: залежить від того, чи несе сперма Y або X хромосоми.