Американські учені вважають, що людина повинна вживати рибу хоч би один раз в тиждень. Це сприяє поліпшенню сну і підвищенню IQ.

Дослідники з американського штату Пенсильванія довели цю теорію, провівши експеримент за участю 541 дитини, віком від 9 до 11 років.

Дієтолог Ірина Лизун звернула увагу на те, що існує неправильний спосіб вживання яблук. За її словами, деякі люди їдять яблука тільки після того, як очистять його від шкірки. Проте цього не варто робити, оскільки в шкірці міститися елементи, які сприяють очищенню шлунково-кишкового тракту.

"Якщо кишечник добре працює, то організм сам собі і очищає. Харчові волокна, які є в шкірці яблук, сприяють тому, щоб нічого не застоювалося", - пояснив фахівець.

Учені стверджують, що основну роль у формуванні жіночих грудей грають гени. Тому спроби зменшити або збільшити груди за допомогою різних дієт і тренувань не увінчаються успіхом.

Окрім спадковості на розмір і форму жіночих грудей можуть впливати гормональні сплески.

Через аномально теплу погоду багато рослин почнуть цвісти набагато раніше за звичайний. Тому багато алергіків можуть зіткнутися з небезпекою вже в найближчі тижні. За оцінкою біологів, весняне цвітіння почнеться в середньому на місяць раніше. Деякі рослини і зовсім можуть зацвісти на півтора-два місяці раніше звичайного.

Наприклад, береза цього року випустить сережки в середині березня, хоча зазвичай це відбувається ближче до кінця квітня.

Американські учені змогли довести позитивний вплив біологічно активних з'єднань (пребіотиків) на сон і ліквідацію стресу. З основними пребіотиками, які міститися в молочній продукції, знайомі практично усі.

Проте нещодавно були відкриті пребіотики, які не перетравлюються і не засвоюються організмом людини, але служать їжею для нашого мікробіома. Вони служать їжею для бактерій, що мешкають в кишечнику.

Багато людей досі продовжують вважати, що 10 000 кроків в день допомагають схуднути і тримати себе у формі.

Учені з університету Бригама Янга спростували це твердження. Вони організували експеримент за участю студентів. Учнів розділили на три групи і вони щодня проходили по 10 000, 12 500 і 15 000 кроків. У такому режимі студенти провели півроку, а дослідники спостерігали за станом їх здоров'я.

Антивікові продукти, що допомагають виглядати молодше після настання 40 років, містять багато антиоксидантних речовин - вітамінів С, Е, мінералів (цинк, селен).

Продукти, що дістали репутацію "вбивць зморшок", захищають клітини від шкідливих дій, зберігають шкіру гладкою і пружною так довго, як це можливо. Тим, хто хоче виглядати молодше після 40 років за допомогою природних засобів, слід обов'язково включити в раціон наступні продукти, насичені антиоксидантами.

Скупчення жиру на животі найбільш небезпечне для здоров'я, але як зрозуміти, що його надто багато? Існує простий спосіб перевірити це - за допомогою мотузки.

Розрахунок індексу маси тіла (ІМТ), до якого прибігають для з'ясування надлишків ваги, не дозволяє конкретизувати розподіл жиру в організмі. Між тим, це принципово важливо для здоров'я.

Гучне хропіння людей шкідливе для них самих і тих, хто поруч, - в обох випадках воно сприяє підвищенню артеріальному тиску. Про це попередили учені з Johns Hopkins School of Medicine у Балтіморі.

Дослідники закликають рахувати хропіння одним з джерел шумового забруднення, що згубно впливає на здоров'я людей. У Європі з його впливом зв'язують 12 тисяч передчасних смертей і 48 тисяч випадків хвороб серця щорічно.

Пациенты, которым придется долго лежать, часто страдают на так называемые пролежни. Такие раны бывают очень болезненные и со временем могут ухудшить способность человека двигаться.

Пролежни возникают через давление костей и матрас или подушки на мягкие ткани. Кожа попадает в ловушку и в итоге не получает достаточно крови, что вызывает некроз. Такое расстройство может также возникать через влажность, если человек страдает на недержание мочи.