Зберегти на довгі роки очі здоровими, а зір гострим – справжнє мистецтво, підвладне далеко не кожному. Щороку в Україні проводять понад 300 тисяч офтальмологічнихоперацій.  Але, не зважаючи на це, тільки за минулий рік, внаслідок вад зору, інвалідами визнали майже 12 тисяч осіб. Як і раніше, нині найпоширенішими очними недугами є глаукома і катаракта

Чи можливо до глибокої старості зберегти гострий зір? Які новітні методики лікування і профілактики очних недуг нині доступні українцям? Про це і не тільки наша розмова з директором Харківського міжнародного офтальмологічного центру «Офтальміка» — Борисом Мєдвєдєвим та заступником директора з розвитку та навчання центру – Катериною Цвітко.

Півгодини читали список протипоказань до снодійного, але так і не заснули? Нічого, ми знаємо інші надійні способи.

Лягайте спати як завжди, навіть якщо вам належить ранній підйом
 
Якщо ви звикли засинати в один і той же час (а ми на це дуже сподіваємося), заснути раніше буде досить важко. А стрес від безуспішних спроб приспати себе зусиллям волі, навпаки, призведе до того, що ви прокрутитесь довше звичайного - і в результаті на сон залишиться часу навіть менше, ніж у випадку, якби ви дотримувалися свого звичайного режиму. До того ж чим довше ви не спите, тим міцніше ваш організм асоціює ліжко з місцем, призначеним скоріше для неспання. Коротше кажучи, навіть якщо будильник встановлено на п'ятій ранку, лягайте, тільки коли дійсно захочете спати, і ні хвилиною раніше.

Багато дівчат відзначають, що в холоди стан їх шкіри і волосся різко погіршується.

В якості основної проблеми, супутньої організму в цей період, найчастіше називають сухість. Дійсно, здається, що зволоження не вистачає і шкірі обличчя, і шкірі рук і тіла, і волоссю. Це відбувається тому, що цілий комплекс негативних факторів відбирає у нашого організму вологу.

Суточный рацион здорового мужчины должен состоять из:

1. 10% – полиненасыщенные жиры (орехи, семечки, растительные масла – оливковое, подсолнечное, льняное, тыквенное, кукурузное).

2. 20% идеального мужского рациона – трудноусваиваемые углеводы. Это неочищенные крупы (коричневый рис, пшено, гречка, овсянка), ржаной и отрубной хлеб, а также макаронные изделия из муки грубого помола.

Вишня — це традиційна для наших широт ягода. Дозріває вона в червні, а тому саме в цей час потрібно поспішати оздоровитися нею і запастися про запас.

Темно-червоні плоди вишні мають кисло-солодкий смак, а тому багато хто не вирішуються за один присід з’їдати безліч ягідок, віддають перевагу спорідненній черешні.

Наше сучасне життя можна назвати справжньою катастрофою для хребта. Йому доводиться мати справу з божевільними навантаженнями.

Якщо замислитися, величезну кількість часу ми проводимо в сидячому положенні, зокрема, за комп'ютерами, а на активні рухи просто бракує часу.

Спина починає страждати, що неодмінно впливає і на самопочуття. А яким має бути сильним хребет, щоб витримати щоденне ходіння на високих каблуках?

Стреcc. Для многих из нас это слово ассоциируется с ужасными картинами спровоцированных им заболеваний: рак, инфаркт, высокое давление, бесплодие, аллергия; список можно продолжать до бесконечности.

Но все мы постоянно переживаем как стресс, который возникает при постоянных изменениях в организме, так и стресс от постоянного общения с окружающим миром. Но знали ли вы, что от стресса полнеют?

Президент Ассоциации молодых доноров Украины и основательница ДонорUA Ирина Славинская рассказала, что нужно знать о донорстве.

Кто может стать донором в Украине

Донором в Украине может стать только гражданин Украины. Поскольку в нашей стране нет единого реестра доноров здоровых и отведенных доноров - тех, кто сдавать кровь не может, донором можно стать только в родном городе или области.

Лікувальні та корисні властивості липи відомі давно. Цю лікарську рослину застосовують не тільки в народній, але й в науковій медицині.

В ефірному маслі квіток липи присутні вітамін С, каротин, віск, цукор, фарнезол, глікозид тіліацін, глікозид потогінної дії та інші не менш корисні речовини. Але корисними властивостями наділені так само листя (аскорбінова кислота, каротин, глікозид тіліацін) й кора (тіліадін). А липовий мед має просто чарівні лікувальні можливості.

З моменту народження вашої дитини вона постійно знаходиться з вами. Перший контакт з вашою дитиною відбувається у пологовій залі.

Як тільки ваша дитина з'явилась на світ, акушерка негайно викладає її вам на живіт, надягає на неї шапочку, шкарпетки та вкриває вас обох ковдрою для збереження тепла. Приблизно за півгодини після народження дитина почне рухатись і підповзати до грудей -так відбувається перший досвід грудного годування.