Эту гимнастику практиковали монахи в одном из тибетских монастырей. Она занимает всего пять минут в день.

Тибетская гормональная гимнастика позволяет поддерживать все эндокринные железы, которые вырабатывают гормоны, в молодом состоянии, в возрасте примерно 25- 30 лет..

 Эта гимнастика очень легкая. Делаем её прямо в постели. Желательно проснуться до шести утра.

На сегодняшний день достаточно сложно встретить здорового человека, поэтому  сегодня  обсудим эту проблему, и рассмотрим самый доступный метод закаливания - контрастный душ.

Сказать, что люди не хотят быть здоровыми – это не так. Многим хочется утром просыпаться в хорошем настроении и чувствовать бодрость на протяжении всего дня, но похвастаться этим могут, к сожалению, единицы. С другой стороны, когда речь заходит о здоровом питании и закаливании, охотников изменять свой привычный образ жизни становится по минимуму.

Конечно, всем нам с детства известно, что клубника – это очень вкусно и крайне полезно.

Эта садовая ягодка содержит в себе столько полезных витаминов и микроэлементов, что не каждый фрукт и овощ может с нею поспорить. Например, железа в клубнике в четыре раза больше, чем в яблоке. Витамин С весьма ответственно готовит наш организм к встрече непогоды, повышая иммунитет.

Клубника не только вкусная ягода и замечательный десерт, но и активное лечебное средство. Она улучшает аппетит, благотворно влияет на пищеварение, обладает потогонным и мочегонным эффектом, нормализует солевой обмен, утоляет жажду, способствует кроветворению.

Клубника считается прекрасным средством для лечения авитаминоза, гипертонии, подагры, атеросклероза, маточных кровотечений.

Лето – это здорово! Летом жизнь бурлит и неумолимо движется. А еще лето – это самое подходящее время для восполнения витаминных запасов, которые наш организм «растерял» за долгую зиму.

Одним из источников полезных витаминчиков является клубника. И сегодня мы поговорим именно о ней. Я расскажу вам, что за ягода клубника, о пользе или вреде этой «кладези природных витаминов», о «клубничной» диете. Итак, начнем.

Наконец-то наступил летний сезон и скоро на наших столах появится вкусная и полезная ягода – клубника.

Но кроме ее красоты и вкуса, клубника обладает массой полезных свойств.Сравним соотношения витамина С, в клубнике и других фруктах и ягодах. По содержанию витамина С, клубника уступает только черной смородине.

В наши дни очень многие люди ведут сидячий образ жизни. Результат — лишний вес, появляется брюшко, одышка… Особенно это касается представителей среднего возраста, вынужденных по долгу службы целый день просиживать за компьютером.

Даже если такой человек регулярно посещает тренажёрный зал, сидение на протяжении большей части дня всё равно скажется постепенным набором лишних килограммов. 

О том, как распознать, определить симптомы и лечение кисты яичника, спрашивают многие женщины. Ведь это достаточно распространенное заболевание.

Кистой яичника называют полое образование малых размеров на яичнике, в большинстве случаев заполненное специфической жидкостью. Но сразу впадать в панику при подобном диагнозе не следует.

Поскольку специалистам уже неоднократно удавалось установить связь между депрессией и риском развития различных заболеваний, а также небезосновательно говорить о том, что депрессивные расстройства вполне могут стать причиной самоубийства, логично, что в последнее время ученые все больше внимания уделяют причинам проявления депрессии.

Большинство из нас согласится с тем, что массаж – одно из любимых способов расслабления. Посещение массажиста дает прекрасный эффект, но и в домашних условиях массаж полезен, особенно если сочетать его с элементами ароматерапии.

Ароматические масла обычно используются в разбавленном виде, в качестве основного элемента масла для массажа лучше всего использовать жирные растительные масла, такие как оливковое, соевое или кукурузное. Можно взять масло миндаля или абрикосовых косточек, которые очень хороши для сухой и чувствительной кожи. Как правило, на 20 грамм основы берется от 3 до 9 капель эфирного масла.