Архів новин    Новини Гребінки    Новини Полтавщини    Новини громади    Події    Суспільство    Освіта    Культура    Здоров'я    Спорт    Технології    Новини Полтавщини TV   



 
Здоров'я Лікування Народні засоби
Перша допомога


Что делать, если пропал голос


Что делать, если пропал голос

У многих была подобная ситуация: вечером просто побаливает горло, а на утро с ужасом понимаете, что говорить

Вы не в состоянии, а впереди – целый трудовой день с важными встречами и общением. Если возможности остаться дома для планомерного лечения нет, как и специальных лекарственных препаратов, но есть немного времени, то восстановить голос можно не выходя из дому.

Теплое питье

Не секрет, что обильное теплое питье способствует скорому выздоровлению даже при самой обыкновенной простуде при переохлаждении. Поэтому пренебрегать этим простым и доступным средством при потере голоса не стоит.

Для восстановления голоса хороши любые теплые напитки, кроме тех, что содержат кофеин (кофе, черный чай) и кислоты (например, лимон или лимонную кислоту). Лучше вообще отказаться от чаев в пользу травяных сборов ромашки, чабреца, имбирного корня и так далее.

Но наилучшим средством для восстановления голосовых связок станет традиционный дуэт молока и меда. Приготовьте молочный напиток в следующей пропорции: в 250 мл молока добавьте 2 ч.л меда и 1 ч.л. сливочного масла. Пить этот состав нужно медленно, мелкими глотками, а принимать – 2-3 раза в день.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Ветрянка: почему ее не нужно лечить

К слову, правила употребления горячих напитков распространяется на все виды теплого питья, а для терапии потери голоса наравне с теплыми жидкостями можно употреблять нежирный куриный бульон.

Ингаляции

Еще один традиционный и крайне эффективный способ восстановить голос в домашних условиях – это ингаляции. При этом они могут быть как в форме полосканий, так и в виде вдыхания пара.

Полоскания рекомендуется проводить отварами трав (чабрец, ромашка, шалфей, подорожник) в обход классических рецептов с солью и содой. Но если Вы потеряли голос из-за ангины, то эти традиционные смеси станут прекрасными помощниками в преодолении недуга и проблем с голосом, ведь сода и соль эффективно справляются с засильем болезнетворных бактерий на стенках гортани. Полоскать горло надо не реже 3-4 раз в день.

Паровые ингаляции доступны и эффективны. Если нет специального ингалятора, дышать можно над миской с водой, накрыв голову полотенцем. Дышать можно как отварами трав, смесью воды с эфирными маслами или солью, так и просто испарениями чистой горячей воды.

Дыхание хорошее теплым паром помогает снять отек и воспаление горла, а также увлажнить и расслабить голосовые связки. Ингаляции паром нужно делать 2-3 раза в день по 5-10 минут.

Массаж гортани

Массаж рекомендуется выполнять сразу же после ингаляций или полоскания горла. Выполняя массаж следует поглаживающими движениями большого и указательного пальца разминать область гортани по направлению от челюсти к груди. Процедура должна длиться 2 минуты. По окончанию массажа рекомендуется пару раз зевнуть – это простимулирует голосовой аппарат.

Леденцы

Наверняка, у каждого человека есть такая небольшая «кукушка» с лекарственными пастилками от боли в горле и кашле. Даже если у Вас нет ни того ни другого, а голос пропал, доставайте их и пускайте в ход.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Что делать, если прищемили палец дверью?

Как и паровые ингаляции с полосканиями, леденцы способствуют снятию отечности и воспалительных процессов на слизистой горла, а также увлажняют голосовые связки.

Утепление

Для того чтобы все выше указанные процедуры были эффективными, нужно не забывать о сохранении тепла. Поэтому нужно как следует обмотать горло платком или шарфом.

И, наконец, в случае потери голоса, следует постараться соблюдать «обет» молчания. Даже шепот нужно исключить, так как он может привести к растяжению голосовых связок.

Кроме того, если Вы потеряли голос, категорически НЕ рекомендуется:
 - курить: табачный дым и никотин повышает сухость горла, что приводит к еще большему раздражению гортани;

 - употреблять газировку и кофеиносодержащие напитки: углекислый газ вызывает раздражение слизистой гортани, кофеин способствует обезвоживанию организма;

 - находиться в местах с повышенным содержанием пыли, дыма и сухого воздуха;

 - принимать анальгетики: аспирин и другие подобные средства могут вызвать ухудшение картины заболевания;

 - принимать сосудосужающие препараты: они пересушивают голосовые связки;

 - употреблять кислые продукты.
Помните, что потеря голоса может быть вызвана не только чрезмерным напряжением голосовых связок или простудными заболеваниями, но и более серьезными недугами. Например, раком. Не пренебрегайте консультацией специалиста!

Будьте здоровы!


Схожі матеріали:

👁 2224
Категорія: Лікування
Теги: ингаляция, горло, пропал голос, леденцы



Всього коментарів: 0
Додавати коментарі можуть лише зареєстровані користувачі.
[ Реєстрація | Вхід ]



ЗАРАЗ ЧИТАЮТЬ


Сексуальна позиція «Повний Нельсон» - ід...

/_pu/71/83407638.jpg

Баккара проти Рулетки: в які ігри казино...

/_pu/71/34760922.jpg

Топ тактических кофт: как выбрать лучшую...

/_pu/71/63475496.jpg

Льняное масло в индустрии красоты

/_pu/70/81978187.jpg

Депиляция – эффективное удаление нежелат...

/_pu/70/77533039.jpg

Як вдало посіяти помідори?

/_pu/70/16157690.jpg

Експерти рекомендують завжди возити з со...

/_pu/70/16389617.jpg

Найкращі спортивні онлайн-букмекерські к...

/_pu/71/79984501.jpg

Розмова під час сексу: довіра, повага та...

/_pu/70/98776348.jpg

Чем частная педиатрия отличается от госу...

/_pu/70/75064883.jpg

Хто більше переживає після сварки – чоло...

/_pu/71/20854178.jpg

Як романтичні фільми руйнують наше уявле...

/_pu/69/91573937.jpg