Архів новин    Новини Гребінки    Новини Полтавщини    Новини громади    Події    Суспільство    Освіта    Культура    Здоров'я    Спорт    Технології    Новини Полтавщини TV   



 
Здоров'я Лікування Народні засоби
Перша допомога


Как не заболеть на работе


Как не заболеть на работе

Не заболеть на работе – задача нелегкая, но выполнимая!

Соблюдение нескольких простых рекомендаций помогут вам избежать простуды.

Избежать простуды зимой не так-то просто, когда вас окружает большое количество людей, болеющих простудами и гриппом.

Именно простуды является самой распространенной причиной больничных, которые рабочие вынуждены брать по состоянию своего здоровья.

Многие из нас работают в большом коллективе, где приходится контактировать со многими людьми, что только повышает вероятность инфицирования. И, тем не менее, есть несколько простых способов избежать вирусной атаки.

Мойте руки

 Профилактика гриппа и простуд начинается с регулярного мытья рук. Имейте в виду, что вирусных частиц и бактерий больше всего на перилах лестниц, дверных ручках, дверцах микроволновой печи в вашем офисе.

Естественно, вам приходится контактировать со всеми этими предметами, поэтому чаще мойте руки с мылом, дабы минимизировать риск попадания вируса от ваших рук в дыхательные пути. Обязательно мойте руки перед и после употребления пищи; после посещения туалета; после того, как вы высморкались, покашляли или чихнули.

 Не прикасайтесь к лицу

Грипп и простуда распространяются воздушно-капельным путем во время разговоров, кашля или чихания. Капельки с вирусными частицами могут оседать на вашем лице, или вы можете их вдохнуть, посредством чего они попадают в легкие.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Почему болят суставы зимой

Также вирусы могут оседать на окружающих предметах, где сохраняют свою активность в течение 7-8 часов. Если вы, к примеру, коснулись загрязненного вирусами предмета, а потом начнете тереть глаза или нос, то рискуете заболеть.

 Держите дистанцию

Старайтесь находиться подальше от людей, которых настигла простуда. Болеющий человек может заразить окружающих его людей в радиусе до 2-х метров! Поэтому если вы заметили, что кто-то из ваших сотрудников начал кашлять, чихать или пользоваться платком, то постарайтесь держать дистанцию. Также советуйте таким людям оставаться дома, дабы обезопасить здоровых людей от болезни.

 Влажные и сухие салфетки

На своем рабочем месте держите при себе влажные и сухие салфетки. Влажные салфетки пропитаны алкоголем, что поможет вам уничтожить значительную часть бактерий и вирусов с ваших рук и окружающих предметов.

Во время чихания или кашля прикрывайте ваш рот бумажной салфеткой, после чего ее нужно сразу выкинуть. Пользуясь сухими и влажными салфетками, вы существенно снижаете риск заражения вирусами. Призывайте ваших коллег также обзавестись салфетками.

Регулярная дезинфекция

Знаете, где больше всего микробов и вирусов? На вашем телефоне, клавиатуре и мышке, поскольку именно к этим предметам вы чаще всего прикасаетесь.

Регулярно проводите дезинфекцию этих предметов, а также протирайте монитор специальными дезинфицирующими влажными салфетками. Также пользуйтесь дезинфектантами для рук, если у вас нет возможности помыть руки с мылом.

Джерело: http://www.likar.info/


Схожі матеріали:

👁 1909
Категорія: Здоров'я
Теги: Работа, грипп, простуда, здоровье



Всього коментарів: 0
Додавати коментарі можуть лише зареєстровані користувачі.
[ Реєстрація | Вхід ]



ЗАРАЗ ЧИТАЮТЬ


Як зробити добриво, використовуючи горіх...

/_pu/70/00554111.jpg

Як підвищити приживаність живців троянд ...

/_pu/70/30499224.jpg

П'ять ознак того, що ви погана кохан...

/_pu/70/59107736.jpg

Диспареунія: що робити, якщо відчуваєтьс...

/_pu/70/06587070.jpg

Як вдало посіяти помідори?

/_pu/70/16157690.jpg

Експерти рекомендують завжди возити з со...

/_pu/70/16389617.jpg

Чем частная педиатрия отличается от госу...

/_pu/70/75064883.jpg

З чим їсти авокадо, щоб було корисно та ...

/_pu/70/59704047.jpg

Закохався чи фліртує: названі ознаки зак...

/_pu/71/94469693.jpg

Навіщо і куди прикладати капустяний лист...

/_pu/70/49032103.jpg

Топ-5 способов расслабиться после трудно...

/_pu/71/59408808.jpg

Чому не можна лити в бак бензин АІ-95, я...

/_pu/70/84437547.jpg