|
04.10.2017 Зі спортом по життю (ФОТО) | |
 Ранкове пробудження являє собою поступовий перехід від сну до активної життєдіяльності. Таким чином, всі органи і системи органів повинні «прокинутися» і перейти на новий режим роботи.У молодих людей цей процес може займати всього лише кілька хвилин, але чим старше ви стаєте, тим більше часу вам потрібно, щоб прийти в себе. У літніх людей цей перехід займає до півтора годин. При цьому таке уповільнення всіх функцій не дуже добре позначається на організмі, а скорочення процесу «прокидання» грає дуже важливу роль. Вчені з’ясували, що тривале проведення регулювання головних систем організму, яке відбувається під час переходу від сну до бодрсвованію, надає на людину негативний вплив. У той же час відомо, що підвищити швидкість пробудження можна активізувавши нервову систему шляхом подачі імпульсів від м’язів до неї. Такі сигнали допоможуть запустити роботу серцево-судинної і дихальної систем. Якщо включати при цьому різні групи м’язів, то механізм пробудження ще більше прискориться. Саме для цих цілей і використовується щоденна ранкова оздоровча лікувальна гімнастика для літніх людей. Це своєрідна зарядка для того, щоб швидше активізувати всі процеси, що відбуваються в організмі.  Університет третього віку м Гребінка (Полтавщина), факультет «Охорони здоров’я та фізичної реабілітації» За допомогою нехитрого комплексу вправ можна зміцнити суглоби і зв’язки, заповнити дефіцит рухів, прибрати порушення постави і підвищити рухові здібності грудної клітки і хребта. Таким чином, відбуваються поліпшення в сполучної і кісткової тканини, що проявляється збільшенням загальної сили і тонусом м’язів. ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: На Гребінківщині поновив свою роботу Університет третього віку (ФОТО) Для вирішення цього питання при Університеті третього віку Гребінківського районного територіального центру соціального обслуговування відкрито факультет «охорони здоров’я та фізичної реабілітації», який працює кожний понеділка та четвер о 9.00. Літні люди обов’язково повинні виконувати вправи ранкової гімнастики для того, щоб тримати в тонусі весь організм. Запрошуємо всіх бажаючих. За довідками можете звертатись за адресою: провулок Спортивний,11 або по телефону 9-19-19.
Завідувач відділення денного перебування О.В.Карабут Схожі матеріали: | |
|
| Всього коментарів: 0 | |
|
СВІЖІ ПУБЛІКАЦІЇ
|
|
|