|
Показано матеріалів: 211-220
|
Чтобы побороть целлюлит, необязательно записываться в фитнес-клуб или приобретать дорогие домашние тренажеры.
Обычная скакалка, хорошо известная нам с детства, позволяет быстро и эффективно решить проблему апельсиновой корки. Прыжки со скакалкой – это аэробная нагрузка, которая тренирует сердце и сжигает калории. За час упражнений человек среднего роста весом около 70 кг может сжечь 720 килокалорий. |
Почти каждый фитнес-клуб проводит занятия по стрип-пластике. Этот вид фитнеса позволяет не только улучшить свою физическую форму, но и научиться грациозно двигаться, ощутить себя привлекательной женщиной.
Новое направление «соблазнительного» фитнеса – это пол-дэнс. Он предполагает упражнения на пилоне – специальном шесте, который используется в стриптизе. Пилон изготовлен из полированной стали, и его диаметр составляет 5 сантиметров. |
Эффективная борьба с целлюлитом основывается на «трех китах» - правильном питании, косметических процедурах и спорте. Физические упражнения улучшают кровообращение в пораженных целлюлитом зонах, способитися сжиганию жира и повышают мышечный тонус.
Выбор занятий очень велик. Можно заниматься дома или в фитнес-клубе, плавать в бассейне, бегать или кататься на велосипеде. Главное, чтобы спорт доставлял вам удовольствие. Тогда вы с большей вероятностью будете заниматься регулярно. |
Скандинавская ходьба – это новый популярный вид фитнеса, который широко распространен в европейских странах.
От обычной ходьбы он отличается использованием специальных палок, напоминающих лыжные. Скандинавская ходьба позволяет задействовать 90% мышц тела. В то время как бег или катание на велосипеде нагружает только нижнюю часть тела. |
Многим из нас надоело выращивать герани, кактусы, фиалки и прочее, душа просит чего-то экзотичного, волнующего, поражающего воображение. Да, пожалуйста! Ещё не так давно мы и слыхом не слыхивали о таком чудном растении, как Слоновья нога, Лошадиный хвост, Нолина или Бокарнея…
А теперь это чудо не только красуется в витринах самых модных европейских магазинов, но и поселяется в офисах и квартирах российских цветоводов любителей. |
Чтобы зелёные питомцы радовали хозяев красотой, их корневая система должна получать необходимое питание.
В специализированных магазинах продаются пакетики и флакончики с готовыми минеральными составами для подкормки домашних зеленых любимцев. Но при желании можно приготовить для своих растений удобрение, не выходя из дома! |
Пор де бра (Port De Bras) — термин, позаимствованный из хореографии, и буквально переводится как «движение рук и тела».
Хореограф Владимир Снежик (автор методики) взял эти плавные красивые взмахи руками и ногами, повороты корпуса из балетной хореографии и спрятал под ними мощнейшую силовую тренировку, а заодно и растяжку на все группы мышц. |
Анатомия женского тела такова, что жир откладывается в области живота, бедер и ягодиц. Женщины пытаются решить эту проблему с помощью диет и изнурительных силовых тренировок, однако привести себя в форму можно и более простым способом – с помощью приседаний в домашних условиях.
Приседания – это упражнение, которое объединяет два типа нагрузок: аэробную и силовую. Ежедневные приседания не только помогают похудеть и добиться эстетичного вида в определённой области тела, но и тонизируют кровеносную и нервную системы. |
Зима приближается семимильными шагами, а ноябрь станет последним месяцем сбора самых больших и ценных грибов.
Лисичка обыкновенная — один из самых вкусных грибов осеннего леса, к тому же растет, нередко, большими группами. Однако у этого гриба есть ложные, несъедобные двойники, и некоторые из них ядовитые, к чему следует быть готовыми. В этой статье мы расскажем где стоит искать лисичку обыкновенную в начале ноября, как не перепутать ее с ложными двойниками, и какие полезные свойства этот гриб в себе несет для человека. |
Октябрь достаточно богат на грибы. Октябрьский лес порадует вас огромным количеством представителей царства грибных и одним из таких представителей, о котором сегодня и пойдет речь, является рыжик.
Этот гриб по праву можно назвать царским, ведь его вкусовые качества уже давно известны и ценятся любителями вкусной еды. Кроме того спектр способов приготовления этого гриба настолько широк, что даже самый привередливый гурман найдет рецепт который ему понравится. |
ЕНЦИКЛОПЕДІЯ КОРИСНОГО
|