Архів новин    Новини Гребінки    Новини Полтавщини    Новини громади    Події    Суспільство    Освіта    Культура    Здоров'я    Спорт    Технології    Новини Полтавщини TV   



 
Перші страви Випічка Другі страви
Напої Салати Десерт
Постні страви Консервування Пасхальні рецепти
Для мультиварки Закуски, бутерброди Соуси, приправи
Господарю на замітку


Кефирный коктейль для похудения


Кефирный коктейль для похудения

Сами по себе кисломолочные продукты очень полезны, особенно кефир.

Он улучшает пищеварение, состояние микрофлоры кишечника,  укрепляет иммунитет организма, и даже помогает похудеть. 

Некоторые девушки во время разгрузочных дней пьют кефир.

 Чтобы кефирная диета стала более эффективной, в кефирный коктейль добавляют ароматные специи – корицу, имбирь, жгучий молотый красный перчик.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Наливка из засушенных слив

 Итак, для приготовления кефирного коктейля нам понадобится:
• 200 грамм нежирного кефира,
• 1 чайная ложка  молотой корицы,
• столько же натёртого корня имбиря и щепотка красного перца.
В одну порцию (200 грамм) кефира добавляем все ингредиенты и перемешиваем в блендере. Не нужно заранее заготавливать литр кефира со специями, каждый стакан готовьте, чтобы сразу его употребить.

Некоторые считают, что специи, которые входят в коктейль притупляют аппетит, так что лучше всего употреблять кефир за 15 минут до принятия пищи.

Другие думают, что кефир стоит пить лучше после еды, ведь тогда коктейль ускорит метаболизм. Просто выпейте половину до еды, и половину после.

Если вы хотите потерять значительную часть веса, то таким коктейлем лучше полностью заменить ужин. Скажу больше, кефир можно пить в течение всего дня, не употребляя еду вообще. Так вы сделаете разгрузку для организма.

Свой рацион питания можно и не ограничивать, ведь если устраивать себе такие разгрузочные дни регулярно, то за месяц можно потерять более 5 килограмм.

Но если к кефирной диете прибавить сбалансированное питание и спорт, то результаты вас приятно удивят!


Схожі матеріали:

👁 1951
Категорія: Напої
Теги: напиток, Кефирный коктейль, кефир, Рецепт



Всього коментарів: 0
Додавати коментарі можуть лише зареєстровані користувачі.
[ Реєстрація | Вхід ]



ЗАРАЗ ЧИТАЮТЬ


Речі, на які чоловіки звертають увагу на...

/_pu/71/29623762.jpg

Як доглядати за жирним волоссям: 7 порад...

/_pu/70/26656162.jpg

Скільки ходять гальмівні колодки і коли ...

/_pu/70/24013054.jpg

Град повредил автомобиль: что делать и к...

/_pu/71/34428699.jpg

Выбор ванной: советы и рекомендации для ...

/_pu/70/78046939.jpg

Диван – м'які меблі універсального п...

/_pu/71/41276752.jpg

Квітень: важливий місяць для садівника

/_pu/70/91637929.jpg

Як побудувати та не зруйнувати стосунки

/_pu/70/52442605.jpg

Запах старості: чому люди похилого віку ...

/_pu/71/94046249.jpg

Як роздягнутися перед чоловіком - прийом...

/_pu/70/85268573.jpg

Коли надмірне хвилювання заважає чоловік...

/_pu/70/14881768.jpg

Киста почки – что это за патология и ког...

/_pu/70/93957636.jpg