|
||||||
При депресії допоможе хобі та гарні співрозмовники
При депресії допоможе хобі та гарні співрозмовники Депресія сьогодні займає одне з перших місць серед нервових хвороб, від яких страждають українці. Вона може з'являтися у людей будь-якого віку, професії, достатку. Але її не варто недооцінювати і думати, що це просто затяжний поганий настрій, який сам по собі пройде. Депресія - це хвороба, яку треба лікувати і не можна пускати на самоплив. Як пояснюють психіатри, у тому, що депресія є настільки поширеною проблемою у наш час, винен технічний прогрес. Щодня ми звідусіль отримуємо велику кількість інформації, яку повинні «перетравити». Причому більшість її для нас має негативний характер. Ми живемо в шаленому ритмі, дізнаємося про безліч подій, вирішуємо багато справ і весь час кудись біжимо. Як наслідок, маємо щоденне фізичне і психологічне перевантаження, постійно живемо у хронічному стресі. Змінилася не тільки структура нашого життя, а й харчування, що також впливає на психічний стан людини. Окрім цих факторів, депресія сьогодні нерідко є наслідком прийому різних препаратів - ліків, харчових та дієтичних добавок. У багатьох випадках депресія виникає внаслідок певної психотравматичної ситуації, коли стається трагедія у сім'ї чи особиста драма, коли людина залишається без роботи чи потрапляє у якусь складну ситуацію. Від депресії можуть страждати практично всі вікові групи. Найчастіше це підлітки (період перебудови організму, період першої закоханості), люди середнього віку - 35-40 років, коли відбувається криза середнього віку, люди похилого віку, жінки в період клімаксу. ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Псоріаз проявляється на шкірі, а приходить зсередини Найбільше депресія «любить» безхарактерних, емоційно лабільних (люди з нестійким емоційним станом, який може різко змінюватися) особистостей, інтровертів, які занурені в себе, а також представників творчих професій. Депресію може викликати будь-яка хвороба чи травма. І навпаки, будь-які психічні проблеми чи порушення можуть викликати різні хвороби організму. Хворі замикаються в собі і нічим не цікавляться У людини може бути просто поганий настрій, а може бути депресія. Різниця у тому, що просто поганий настрій через деякий час проходить, людина переключається на щось інше, а при депресії знижений настрій залишається на тривалий час. Якщо знижений настрій тримається вже кілька днів і не проходить, це вже привід задуматися: можливо, потрібно звернутися за допомогою, проконсультуватися з психотерапевтами. Не потрібно боятися спілкування з цими лікарями. Це така ж сама проблема зі здоров'ям, як і всі інші. Для депресії також характерне зниження цікавості до навколишнього світу, до повсякденного життя. З'являється порушення сну, як правило, безсоння. Докучають нав'язливі негативні думки. Знижується енергетичний потенціал Людини: вона в'яла, безініціативна, не цікавиться собою і оточуючими, своєю сім'єю, дітьми, роботою. Людина замикається в собі. Хоча в деяких випадках спостерігається так звана «гнівлива манія», коли людина на фоні такого зниженого настрою проявляє агресивність. Варто сказати і про те, що при депресії у. деяких людей з'являються думки про самогубство. При запущеній формі депресії, коли стан людини дуже тяжкий, хворі можуть робити спроби покінчити з життям. І в цьому величезна загроза цієї хвороби. Потрібно розуміти: депресія, яку не лікують, здатна призводити до конкретних наслідків: людина може втратити роботу, друзів, може розпастися сім'я. Тому з лікуванням депресії не можна затягувати. Без фахової допомоги не обійтися Якщо світ став немилим, і нічого не хочеться робити, і з'являються думки про те, що життя зовсім нецікаве - сходіть до лікаря. Чим раніше діагностують це захворювання і почнуть його лікувати, тим швидше людина одужає і повернеться до нормального повсякденного життя, до свого звичного ритму. Депресія - психічне захворювання, яке завжди досить легко піддається лікуванню. При депресії медики можуть порекомендувати медикаментозне лікування, тобто виписати ліки. ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Пародонтоз - хвороба, що позбавляє зубів Чому так важливо при цьому захворюванні приймати спеціальні ліки? Справа в тому, що при депресії в організмі порушується рівень стресових гормонів - дофаміну, серотоніну та інших. Ліки якраз допомагають стабілізувати рівень цих гормонів. Останні 10 років з'явилися препарати нового покоління. Вони не викликають багато побічних ефектів, як це було у випадку зі старими препарати. Але вони також мають свої мінуси. Є випадки, коли вони швидко дають прекрасний результат, але це не відбувається з кожним пацієнтом, комусь вони не підходять. Зараз ще тривають пошуки нових препаратів для лікування депресії, які зможуть зробити революційний прорив у цій сфері.  Лікар приписує спілкуванняЛікар погоджується, що все-таки одними пігулками депресії не зарадиш. Медики застосовують також психотерапію, соціальну та арт-терапію, інші види терапії. При цьому дуже важливо, щоб людина сама хотіла бути здоровою, не тримала все в собі, намагалася знайти вихід із ситуації, те, що допоможе саме їй. Потрібно зрозуміти, що депресія - це хвороба і вона виліковується. Що ви самі можете зробити, щоб допомогти собі побороти депресію? По-перше, треба пам'ятати: ти не один, у тебе завжди є у кого попросити допомоги, з кимось поговорити, поділитися своїми думками, якими б важкими вони не були. Це або друзі, рідні, або ж лікар, до якого ви звернулися зі своєю проблемою. Потрібно спілкуватися з кимось, навіть якщо спершу цього не хочеться. Потрібно виговорюватися, ділитися, не тримати в собі. Ще дідусь Гіпократ говорив колись: «Людей, у яких поганий настрій і які відмовляються від їжі, треба водити на бенкети». Тобто важливо, щоб люди долучалися до святкової, емоційно піднесеної атмосфери, щоб вони спілкувалися. Іншими словами, ходіть на концерти, свята, у кіно і театр, відвідуйте виставки, ходіть у гості. Це допоможе не замикатися у собі, а навпаки, знову зацікавитися життям. Хорошими ліками також може бути будь-яке заняття, яке приносить вам позитивні емоції, викликає збільшення рівня тих біологічно активних речовин, які дають можливість бути щасливим. Знайдіть собі хобі, захоплення, це дуже ефективно допомагає впоратися з будь-яким негативним настроєм. Малюйте, вишивайте, співайте, вирощуйте квіти, готуйте чи конструюйте - робіть те, що вам цікаво і приносить задоволення. | ||
|
Схожі матеріали:
| ||
| Всього коментарів: 0 | |
|
ЗАРАЗ ЧИТАЮТЬ
|
|
|
 |  |
 |  |
 |  |
 |  |
 |  |