Названі доступні продукти, що покращують роботу сердцяВключайте ці продукти у свій раціон, щоб поліпшити роботу серця і посудин. Корисна їжа може бути цілком доступною: банани, квасоля, яблука і так далі.

Як повідомляє Grebenka.com, хороша робота серця неможлива без хорошої їжі, оскільки м'яз повинен отримувати різні поживні речовини. Ми можемо назвати доступні продукти, які прекрасно справляються з цим завданням.

Технічно, каперси не є ні фруктами, ні овочами. Ці маленькі схожі на боби продукти - незрілі бруньки кольорів кущів Capparis spinosa, що росте в Середземноморському регіоні. Їх збирають і маринують в розсолі, щоб зменшити природну гіркоту. Вони дуже корисні для здоров'я і є частиною середземноморської кухні. Ось 5 причин, чому вам варто включити у свій раціон каперси.

Жирна їжа здається другом в ці неспокійні часи, але нові дослідження показують, що всього одна їжа з високим вмістом насичених жирів може перешкодити сконцентруватися.

Дослідження опубліковане 12 травня в \"Американському журналі клінічного живлення\" (American Journal of Clinical Nutrition). У дослідженні порівнювалися результати тесту на увагу 51 жінки. Перша група їла їжу з високим вмістом насичених жирів. Друга - ту ж їжу, приготовану з соняшниковою олією, в якій багато ненасичених жирів.

Отримання достатньої кількості цинку є украй важливим для підтримки функцій імунної системи і захисту організму від інфекцій, - в умовах пандемії треба уникати його нестачі в організмі. Також його адекватне споживання захищає від розвитку ожиріння.

Як повідомляє Grebenka.com, німецькі медики привели декілька аргументів, що пояснюють, навіщо потрібний цинк в умовах пандемії. Їх аргументи опублікував журнал Fit

Жінка, очікуючи дитину, продовжує жити звичайним життям з тією лише різницею, що на ній тепер лежить відповідальність за майбутнього малюка.

Тому з настанням літа закономірно виникає питання, чи можна вагітним купатися в морі, річці, озері, басейні.

С гинекологом сталкивается каждая женщина, потому правильный выбор врача — задание серьезное. От его квалификации зависит не только здоровье самой женщины, но и готовность к зачатию, безопасность вынашивания и рождения здорового ребенка. Иногда бывает так, что сами девушки не знают, что у них происходит и может ли та или иная ситуация является проблемой.

К таким непонятным ситуациям относят бели перед месячными. Они бывают почти у всех женщин.

Підвищений очний тиск може бути сигналом дуже небезпечних захворювань, у тому числі загрозливих життю. Розповідаємо, в яких випадках варто вживати найтерміновіші заходи.

Навіть якщо у вас ніколи не було проблем із зором, варто як мінімум раз на рік проходити огляд офтальмолога. В перших, це дозволить і далі зберігати гострих очей, а, в‑других, підвищити можливість ранньої діагностики деяких небезпечних захворювань.

Дослідження учених із США показує, що кава може бути дуже корисна для кишечника, її вживання допомагає боротися із застійними явищами, характерними для непрохідності, захищає від запору.

Як повідомляє Grebenka.com, автори дослідження, фахівці Техаського університету, дійшли висновку, що щоденна чашка кави може робити надзвичайно позитивний вплив на кишечник. Ця звичка, на їх думку, допомагає йому бути активним і регулярно очищатися, - таким чином, знижується ризик застою калових мас, запорів.

Гормональний фон є украй важливим аспектом для підтримки здорових процесів в організмі. Деякі продукти роблять позитивний вплив на виробництво гормонів, допомагають нормалізувати їх баланс.

Як повідомляє Grebenka.com, нестабільність гормонів може викликати розвиток багатьох порушень - булімію, тривожність, відсутність сну, цукровий діабет, ожиріння, проблеми з шкірою, головні болі, перепади настрою, підвищену стомлюваність.

Для оздоровлення мікрофлори кишечника медики радять вживати деякі напої. Це стимулює процеси розвитку корисних бактерій, що покращують стан органу травлення, украй важливого для міцного імунітету.

Як повідомляє Grebenka.com, здоровий кишечник є ключовим чинником у боротьбі з інфекціями, він бере на себе функції імунного органу. Якщо в нім розвивається патогенна флора, це негативно позначається на загальному фізичному і емоційному стані.