Деякі продукти надають сприятливий вплив на організм, сприяючи зниженню ризику передчасної смерті.

Для того, щоб покращити стан організму та збільшити тривалість життя, здорова їжа завжди повинна входити в меню.

Багато хто помічає, що зелений чай є чудовою підтримкою для організму, навіть допомагає в лікуванні деяких хвороб. І дійсно, у напої міститься багато важливих речовин, тому для здоров`я він дуже цінний. Проте варто також знати, які в нього є протипокази.

Найти более традиционный новогодний цитрус, нежели мандарин, в принципе сложно. Он сладкий, его легко чистить, имеет маленькие размеры, поэтому даже небольшой ребенок может съесть за один раз пару штук. Однако есть определенные особенности употребления. Разберемся в них, а также в том, какую же пользу для организма имеет этот экзотический фрукт.

Ще навесні 2020 року, коли навіть лікарі точно не знали, чим лікувати коронавірусну інфекцію, з'явилося чимало міфів про продукти, які можуть допомогти від нової хвороби.

Чи справедливо це щодо імбиру? Дізнайтесь у нашій статті.

Вчені з'ясували, які біодобавки є найефективнішими для людей віком від 50 років.

Дослідження показали, що лідером у цьому плані виступають жирні кислоти омега-3, джерело яких – той самий риб'ячий жир. А найбільше омега-3 міститься в жирі печінки тріски, який випускають головним чином у вигляді рідини або в капсулах.
 

Волоські горіхи входять до числа найкорисніших для здоров'я продуктів, які необхідно вживати в їжу на регулярній основі. Волоські горіхи здатні надати салатам пікантність, а сиру равіолі додати глибини смаку. До поживних переваг цих горіхів відноситься високий вміст клітковини, білка, антиоксидантів та омега-3 жирних кислот.

Вони допомагають у боротьбі з різними запаленнями і становлять основу здорової середземноморської дієти.
волоський горіх

Гарбузове насіння не тільки смачне саме по собі, а й є одним із найкращих джерел жирів групи омега-6. Якщо змішати їх із лляним насінням і додати, наприклад, в салат, заправлений оливковою олією, вийде хрумкий, збалансований за смаком результат, і весь спектр омега-кислот збереться в одній страві в найкорисніших для організму пропорціях.

Гарбузове насіння – ще й запорука жіночої краси та здоров'я.

Здавна з настанням холодів жінки починали квасити капусту, щоб узимку на столі завжди була багата на вітаміни закуска.

Якщо влітку та восени на городі повно інших овочів та фруктів, то взимку для підтримки імунітету достатньо з'їдати по 100 г квашеної капусти щодня. Це допоможе зняти запальні процеси, протистояти сезонним захворюванням та хронічним недугам.

Для підвищення імунітету вам може допомогти воістину «божественний» фрукт – хурма або райське яблуко, яке, крім кольору, приваблює солодким смаком та справжнім коктейлем вітамінів та мінералів.

Якщо ви його знайшли, значить, ви також знайшли ідеальне поєднання для правильного травлення та стабільного імунітету. Анемія, грип, підвищений тиск і навіть осінньо-зимова меланхолія не мають шансів на перемогу, якщо ви будете вживати хурму.

У світі вживається в їжу безліч рослин і плодів. У їжу йдуть і наземні та морські представники флори. Крім загальновідомої морської капусти, що покращує роботу щитовидної залози та насичує організм йодом, до раціону часто додають (за особистим бажанням або за рекомендацією лікарів та дієтологів) хлорелу.

Про неї розповість фахівець iHerb Анжеліка Дюваль, дієтолог, спеціаліст екологічного та здорового способу життя.