Архів новин    Новини Гребінки    Новини Полтавщини    Новини громади    Події    Суспільство    Освіта    Культура    Здоров'я    Спорт    Технології    Новини Полтавщини TV   



 
Перші страви Випічка Другі страви
Напої Салати Десерт
Постні страви Консервування Пасхальні рецепти
Для мультиварки Закуски, бутерброди Соуси, приправи
Господарю на замітку


Швидко і корисно: принципи здорового сніданку


Швидко і корисно: принципи здорового сніданку

1. Найкращий час для сніданку – не раніше 7-8 ранку але і не пізніше 9-10 години. Детальніше про інші важливі сторони сніданку ви можете прочитати на сайті "Країна здоров'я".

2. Розбудити зранку апетит допоможе невеличка зарядка або гімнастика.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Первые заготовки

3. Сніданок має бути корисним, їжа насичена білками, клітковиною і вуглеводами.

4. Найкраще для сніданку підійдуть:

 - фрукти і овочі: свіжо вичавлений сік, фруктовий салат з йогуртом, овочевий салат зі сметаною;

 - зернові: каші, мюслі, тости;

 - молочні продукти: йогурт, молоко, сир, кефір;

 - протеїни: яйця, сир.

5. Найкращим зарядом бадьорості на весь день стануть позитивні емоції під час сніданку.



Схожі матеріали:

👁 1307
Категорія: Господарю на замітку
Теги: каша, здоровий сніданок, сніданок



Всього коментарів: 0
Додавати коментарі можуть лише зареєстровані користувачі.
[ Реєстрація | Вхід ]



ЗАРАЗ ЧИТАЮТЬ


Як вибрати БК: рекомендації та поради но...

/_pu/71/10789897.jpg

Поза пастушки (вершниця), ідеальна для з...

/_pu/71/00600447.jpg

Що таке складаний електричний велосипед?...

/_pu/71/04367733.jpg

Скільки разів на день і на тиждень можна...

/_pu/71/52938015.jpg

Что такое тканевый натяжной потолок

/_pu/71/82109899.jpg

Електросамокати: типи, функціональні хар...

/_pu/71/82612655.jpg

Навіщо і як обробляти чорну смородину у ...

/_pu/71/23864444.jpg

Як доглядати за клітором?

/_pu/71/34695125.jpg

Что купить в спальню: диван или кровать

/_pu/71/02987196.jpg

Чи має значення розмір клітора для оргаз...

/_pu/71/47319230.jpg

Капітальний ремонт квартири

/_pu/71/56879345.jpg

Весільні букети для нареченої – краса та...

/_pu/71/64620555.jpg