В європейських країнах про інтуїтивне харчування говорять з 70-х років. Але справжня популярність прийшла в 90-х, після того як була опублікована книга про інтуїтивне харчування. Авторами стали Івлін Триболіт і Еліс Реш, які працювали зі Стівеном Хоукс. Хоукс заклав фундамент світової практики усвідомленого харчування. Доктор за допомогою методики скинув 23 кг і з тих пір допомагає худнути людям в усьому світі. Головні принципи - відгукуватися на природний голод і слухати сигнали організму.

Організм людини є досить складною системою, в якій все взаємопов'язане.

Якщо відбуваються порушення, то це впливає на стан здоров'я.

Фахівці розповіли, які ознаки можуть попереджати про гормональний збій.

Досить нешкідливо вживати фастфуд один або два рази на тиждень, якщо всі інші дні людиною підтримується здорове харчування. Якщо у вас 80% в день правильна їжа - цільнозернові каші, а також білок, овочі, фрукти, то 10-15% може складати неправильна їжа.

Одним з найбільш шкідливих страв фастфуду є картопля фрі. Вміщені в ній трансжири можуть викликати розвиток порушень в роботі серцево-сосудістойй системи.

Щоб домогтися ефекту спалювання вісцерального жиру, почніть їздити на велосипеді. Велосипедні поїздки допомагають в боротьбі не тільки з жиром, але і з діабетом. Вісцеральний жир ховається в глибині живота, акумулюючи навколо внутрішніх органів, зокрема, печінки, кишечника.

Це може викликати розвиток дуже небезпечних порушень в організмі.

Наявність великого бюста робить грудне вигодовування дуже складним завданням. Для того щоб дитина могла захопити достатній обсяг соска, її обличчя потрібно буквально вдавлювати в тканину грудей. Але це може привести до удушення маляти, тому мама вільною рукою змушена відтягувати груди назад.

Вся ця неприродна поза дуже негативно позначається на настрої жінки.

На думку лікаря терапевта Тіма Лебенса (Великобританія), визначені принципи харчування можуть сприяти продовженню життя, і одним їх таких він вважає відмову від цукру.

Терапевт повідомив, що продукти насичені білим цукром, наносять настільки сильного збитку здоров'ю, що їх можна вважати «тихими вбивцями». Захопленість такою їжею міцно асоціюється з ожирінням і діабетом 2 типу.

Сигналом нестачі поліненасичених жирних кислот омега-3 в організмі часто стає погіршення стану шкіри.

«Зіпсована» шкіра, яка стає дуже сухою, чутливою, покривається акне, називається лікарями серед частих симптомів дефіциту омега-3 в організмі. Коли їх зміст достатній шкіра краще захищена від подразників. Також в ній краще утримується волога.

Кожен день ми, дорослі, шукаємо відповіді на питання: як схуднути, як збільшити груди, як стати успішним і.т.д. І практично ніколи не запитуємо «навіщо». Деякі матусі з малюками хочуть спокутувати 19 січня (на Водохреща) крихіток в ополонці і знову-таки запитують «як».

Якщо ви твердо відповіли на питання «навіщо» і все ж зважилися, то ці прості поради будуть вам в допомогу.

Вживання рафінованої соняшникової олії загрожує підвищеним ризиком виникнення проблем зі здоров'ям, включаючи запалення і асоційовані хвороби.

Про можливі проблеми зі здоров'ям через приготування їжі з використанням рафінованої соняшникової олії застеріг онколог. Він повідомив, що процес рафінації олії сприяє появі в продукті потенційно шкідливих сполук (лікар назвав гексан і бензин).

С каждым годом растительные продукты набирают все большей популярности. Особенно это коснулось молочных изделий, ведь теперь на полках магазинов можно найти и купить ореховое молоко, соевое, овсяное, гречневое и множество других видов.

Орехи сами по себе содержат много ценных для организма компонентов, а в виде молока вся эта польза увеличивается сразу в несколько раз. Изначально этот напиток придумали, как альтернативу обычному молоку для людей, которые отказались от животных жиров и страдают лактазной недостаточностью.