Практически весь цивилизованный мир перестал активно загорать, потому что связь между ультрафиолетом и раком кожи доказана. Можно сказать, что солярий – это дозированное солнечное излучение.

Иногда мы назначаем его пациентам с атопическим дерматитом или псориазом при недоступности физиотерапевтических кабинетов в поликлиниках. Речь в этом случае идет о 8–10 сеансах. Если не нравится бледность, можно посещать солярий 5–10 раз в течение полугода, но если сеансов 15–20 и больше, это, естественно, вредно для кожи.

Каждая будущая мама ждет этого момента с нетерпением, и, когда малыш наконец-то дает о себе знать, радости нет предела, даже если первый толчок больше напоминает выверенный хук.

Отныне и вплоть до родов с помощью движений разной силы и направленности кроха будет сообщать о своих пристрастиях, потребностях и неудобствах. Как же расшифровывать эти сигналы? Женщины, которые готовятся к появлению первенца, начинают чувствовать шевеления малыша, как правило, с 20−22-й недели, а те, кто ждут второго или третьего ребенка, чуть раньше – с 18 недель, потому что мышцы матки у них растянуты сильнее, да и распознать знакомые ощущения им проще.

Как лишний вес, так и отеки доставляют нам много неприятностей. Попытайтесь вывести лишнюю жидкость из организма, и вы удивитесь, узнав, что у вас нет лишнего веса.

Лишняя вода в организме появляется по многим причинам. Опытный врач расскажет вам, какие болезни связаны с отеками. Причиной отеков могут быть проблемы сердцем, почками, однако, эти болезни могут и не проявляться.

Боль внизу живота может быть обусловлена множеством причин, связанных, как с проблемами малого таза (чаще всего), так и с проблемами в брюшной полости.

В зависимости от причины, вызвавшей боли внизу живота, они могут возникнуть внезапно (так называемая "кинжальная" боль), остро (в течение нескольких часов) или развиваться постепенно и сохраняться длительно ("хроническая тазовая боль"), иметь различную локализацию по отношению к срединной линии живота (справа, слева, над лобком).

Почему возникают сухие корочки на голове у грудничка, и как надо ухаживать за волосистой частью головы новорожденного.

Корочки на голове у грудничка, на самом деле, довольно частое явление, и наблюдается оно практически у каждого малыша. В медицине оно называется себорейным дерматитом, а в обиходе можно услышать и другие названия – например, «молочные корочки» или «колыбельная шапочка». Самих малышей, судя по всему, такие корочки совершенно не беспокоят.

Мало кому из нас доставляет удовольствие ранний утренний подъем, причем в строго определенное время.

Но если смотреть на пробуждение как на ежедневное наказание, то это только усугубит проблему. Давайте попробуем обставить эту процедуру так, чтобы сделать ее максимально приятной.

Как показывает статистика, сон обнаженным имеет огромное количество преимуществ перед сном, например, в пижаме.  Он крайне полезен для здоровья, причем не только физического, но и психологического.

Во время сна голышом значительно улучшается его качество за счет поддержания оптимальной температуры тела и отсутствия перегревания. Также, например, одним из преимуществ сна в чем мать родила является  похудение.

Считается, что обилие разнообразных блюд на новогоднем столе сулит благополучие и достаток в будущем году. Но все же стоит поберечь организм, потому что некоторые традиционные продукты могут испортить, по крайней мере, один из дней нового года.

Итак, список самых вредных продуктов новогоднего стола: 1) Коктейли – смешивание алкогольных и безалкогольных напитков может оказать вам медвежью услугу. Такие коктейли маскируют вкус алкоголя, в результате выпивается больше, опьянение наступает быстрее и похмелье наутро – сильнее.

Как много ошибок совершают некоторые товарищи, подвергая свое здоровье риску на морозе!

ОШИБКА №1 –  ОТ ШАРФА. Немало встречается людей на улице, которые укутывают нос и рот шарфом. А это прелюдия к ангине или бронхиту. Выдыхаемый в шерсть пар под действием мороза превращается в лед, на шарфе образуется наледь, и следующие порции воздуха будут поступать в организм через эту ледяную прослойку, то есть воздух становится еще холоднее.

Что нельзя есть на ночь

Независимо от того, сосредоточены ли вы на максимальную потерю жира или набор мышечной массы, определенные продукты всегда должны быть исключены из рациона перед сном, если конечно вы не хотите набрать немного жирка.

Самая частая ошибка - это строгая диета. Помните, принимая различные строгие диеты, вы подвергаете ваш организм большому риску истощения. Да, может вы и худеете и достигаете результатов, на которые вы надеялись, но что происходит в вашей эндокринной системе в этот момент?